輔大金剛狼邱柏學

三頭肌是練肌男容易忽略的肌肉......

因為比起長在背面的三頭肌，
長在正面的二頭肌似乎更醒目而討人喜愛。

但是殊不知若要鍛鍊手臂好看，
必須要全面性鍛鍊使之｛勻稱｝，才會好看。
所以肩膀、二頭、三頭都應該要好好鍛鍊。

不要只練二頭肌，二頭肌只佔整體手臂少少分量
再怎麼拼命練都很有限。

讓手臂看起來真正有份量而健碩的關鍵是三頭肌，
他才是佔了手臂最多的體積，務必好好鍛鍊～

三頭肌訓練的五個極大重點，新手老手都務必要知道～
http://staminanutrition.pixnet.net/blog/post/324550407

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